المشاركات

مغذيات اساسية لنمو الطفل

لو كان طفلك لا يأكل كل ما تعرضينه عليه من طعام اتركيه على راحته ينتقى ما يشاء من اطعمة تشبع جوعه على شرط     ان يشمل     نظامه الغذائى هذه المغذيات الأساسية اللازمة لنموه وقوة بنيانه: -الكالسيوم   هذا المعدن القيم المسؤل عن بناء العظام ثلث الأطفال فقط يتناولون     حصتهم المقررة منه فالطفل عندما يصل الى مرحلة المدرسة   ويستطيع الاعتراض على ما لا يفضله من طعام     يصارع جاهدا للهروب من كوب اللبن الصباحى ويعزف عن تناول الخضروات الورقية الغنية بالكالسيوم ويبدو ان كراهية الأطفال للسبانخ الغنية بالكالسيوم     اتجاه سائد بين اطفال العالم حتى ان الأمريكيين صنعوا افلام كرتون للبحار( باباى )الذى يستمد قوته من تناول السبانخ ليشجعوا الأطفال على تناولها ويقول خبراء التغذية ان تعويض الطفل بالمشروبات المضاف اليها الفواكه و المدعومة بالكالسيوم قد يكون هو اخر حل ليحصل الطفل على الكالسيوم اللازم لعظامه . -الحديد الأساسى   لنمو خلايا المخ خاصة بين الأطفال الصغار ويوجد فى اللحم والدجاج والسمك والبقول و وحبوب الأفطار(الكورن فليكس ) المضاف اليه الحديد الذى     يحتوى على اعلى نسبة منه . - الزنك   وهو
إرسال تعليق
قراءة المزيد

الكفاءة

كثير من الكفاءات وهي في قمة عطائها وتألقها أُبعدت.. وكفاءات جُمِّدت.. وكفاءات أُهملت.. وكفاءات أُصيبت بالإحباط نتيجة التهميش والتجاهل، وذلك بسبب غطرسة المسؤول أو عنجهيته أو تسلط في السلطة أو الجهل في القرارات الإدارية التي تكون بعيدة عن مصلحة العمل من قبل هذا المسؤول، وإذا عرفنا أن الكفاءة هي أداء العمل في الوقت المحدّد بالصورة المُثلى، بأقصى ما يمكن من عزم ومسؤولية وتكامل وإبداع، والكفء هو من يمتلك المهارات العقلية والثقافية والخبرة اللازمة لأداء عمله بكفاءة.  والكفاءة بالمنظور الإبداعي لا تكتفي بالأداء الجيد الممتاز، ولكن أن يتمتع الكفء بمهارات وقدرات إضافية لا تتوافر لأمثاله.. وذلك كله سينعكس على مستوى الأداء، وبالتالي على مستوى المنشأة، وفي الاقتصاد هناك مصطلح «الكفاءة الاقتصادية وهو يعني الاستخدام الأمثل للموارد، وذلك بهدف تعظيم الإنتاج من السلع والخدمات.. الكفاءة هي عماد تطوير الأعمال، وأساس الربح.. أما الأداء العادي فقد يسيِّر العمل بمنشأة أو مدرسة أو مصلحة حكومية، ولكنه لا يمكن أن ينهض بالعمل ويدفعه إلى التفوّق والتميّز والربح. هـل يمكن أن نلمس كيـف يعيّن الخريجون والمـديرو
إرسال تعليق
قراءة المزيد

ما زينت جنة لأمة مثل هذه الأمة

من أقوال الفضيل - ما زينت جنة لأمة مثل هذه الأمة - من خاف الله لم يضره أحد، ومن خاف غير الله، لم ينفعه أحد. - رهبة العبد من الله على قدر علمه بالله، وزهادته في الدنيا على قدر رغبته في الآخرة، من عمل بما علم     استغنى عما لا يعلم، ومن عمل بما علم وفقه الله لما لا يعلم، ومن ساء خلقه شان دينه وحسبه ومروءته. - ترك العمل من أجل الناس رياء، والعمل من أجل الناس شرك، والاخلاص أن يعافيك الله عنهما. - إنما أمس مثل، واليوم عمل، وغدا أمل .                                                                          - من أحب أن يذكر لم يذكر، ومن كره أن يذكر ذكر. قال الفضيل   كيف ترى حال من كثرت ذنوبه، وضعف علمه، وفني عمره، ولم يتزود لمعاده. وعنه: يا مسكين، أنت مسئ وترى أنك محسن وأنت جاهل وترى أنك عالم، وتبخل                                                                     وترى أنك كريم، وأحمق وترى أنك عاقل، أجلك قصير، وأملك طويل. فأجاب الذهبي : إي والله، صدق، وأنت ظالم وترى أنك مظلوم، وآكل للحرام                                                                       وترى أنك متورع، وفاسق
إرسال تعليق
قراءة المزيد

الحكمة من الإبتلاء

الحكمة من الإبتلاء أسمع كثيرا عن أن هناك حِكَماً عظيمة لوقوع الابتلاء على الناس ، فما هي هذه الحكم ؟. الجواب: الحمد لله - نعم للابتلاء حكم عظيمة منها : 1- تحقيق العبودية لله رب العالمين فإن كثيراً من الناس عبدٌ لهواه وليس عبداً لله ، يعلن أنه عبد لله ، ولكن إذا ابتلي نكص على عقبيه خسر الدنيا والآخرة ذلك هو الخسران المبين , قال تعالى : (وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَعْبُدُ اللَّهَ عَلَى حَرْفٍ فَإِنْ أَصَابَهُ خَيْرٌ اطْمَأَنَّ بِهِ وَإِنْ أَصَابَتْهُ فِتْنَةٌ انْقَلَبَ عَلَى وَجْهِهِ خَسِرَ الدُّنْيَا وَالآخِرَةَ ذَلِكَ هُوَ الْخُسْرَانُ الْمُبِينُ ) الحج/11 . 2- الابتلاء إعداد للمؤمنين للتمكين في الأرض قيل للإمام الشافعي رحمه الله : أَيّهما أَفضل : الصَّبر أو المِحنة أو التَّمكين ؟ فقال : التَّمكين درجة الأنبياء ، ولا يكون التَّمكين إلا بعد المحنة ، فإذا امتحن صبر ، وإذا صبر مكن . 3- كفارة للذنوب روى الترمذي (2399) عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : قال النبي صلى الله عليه وسلم : ( ما يزال البلاء بالمؤمن والمؤمنة في نفسه ، وولده ، وماله ، حتى يلقى الله وما عليه خطيئة )رواه الترمذي (2399) و
إرسال تعليق
قراءة المزيد

ما الفرق بين الحمد لله والشكر لله ؟

ما الفرق بين الحمد لله والشكر لله ؟ كثير من الناس يظن أن شكر النعمة هو أن يقول بلسانه : الحمد      لله ، ولكن هذا ليس شكرا للنعمة ولكنه حمد الله على النعمة وما الفرق بين الحمد والشكر ؟ يجيب على هذا السؤال العلامة بن القيم في كتابه مدارج      السالكين – باب منزلة الشكر فيقول الحمد يقع بالقلب واللسان أما الشكر فيقع بالجوارح على سبيل المثال لو أن الله رزقـك سيارة فشكر هذه النعمة هو أن تستخدمها في ما يرضي الله مثل الذهاب للمسجد ,صلة      الرحم ,عيادة المريض ...الخ أما كـفـر هذه النعمة هو أن تستخدمها في معصية الله مثل الذهاب بها لمعاكسة      الفتيات , ايذاء الناس بالأصوات المزعجة , السفر بها الى أماكن ستعصي الله فيها فأنت قد استعملت نعمة      الله في معصيته .. وقد أحببت أن أوضح هذة النقطة التي تخفي علي كثير من الناس و استشهادي على ذلك قول الله عز وجل في سورة سبأ : (وقليل من عبادي الشكور) أسئل الله ان يجعلنا من القلة الذين يشكرون و أن ينفعنا بما نسمع و نقول و نكتب
إرسال تعليق
قراءة المزيد

للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية سليمة

نصائح هامة للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية سليمة د.نوال العامودي يؤدي نظام الحياة السريع الذي يتبعه معظمالأشخاص في العصر الحالي إلى جعل الإنسان دائم الإنشغال بشتى أمور مختلفة في آنواحد  .ولعل البعض في كثير من الأوقات يشعر أن اليومقد انتهى دون أن يجلس من كثر الأعمال التي ينفذها خلال ذلك اليوم . و الكثير منا قد يعتمد على الأدوية المسكنة والمهدئة للتخلص من التوتر و القلق و الآلام الناتجة عن هذا النمط من الحياة .إلا أنه وبحسب خبراء علم النفس فإن الحفاظعلى صحة العقل يعتبر أساس بقية الأمور في الحياة . فبحسب قول الأطباء و الخبراء النفسيين فإنالحفاظ على الصحة النفسية و العقلية جيداً يعني أننا سنتمتع بحياة خالية منالأمراض الجسدية و مليئة بالنجاحات . و يؤكد الأطباء النفسيون أن الأشخاص اللذينينجحون في حياتهم هم الأشخاص اللذين يتمتعون بصحة عقلية جيدة بحيث يكونون متفائلينبالحياة وينظرون لها من وجه نظر صحيحة و هم يتوقعون النجاح قبل الوصول له. أما الأشخاص اللذين يفشلون في حياتهم فهمالأشخاص المتعبين عقلياً ونفسياً وهم اللذين يتوقعون الفشل قبل حصوله بسبب نظرتهم التشاؤمية . لذا يؤكد الباحثو
إرسال تعليق
قراءة المزيد

اذاعة القران الكريم علي سطح مكتبك

اذاعة القران الكريم علي سطح مكتبك سطح المكتب واضغط كليك يمين ثم اختار newومنهاShortcut يظهر لك نافذه بها مستطيل من فضلك الصق هذا الامر به mms://radio.onlinehorizons.net/QuranKarem ... ثم next ... ثم سميها اذاعة القران الكريم ثم next وفي النهاية تجد علي سطح المكتب ايقونة وشكلها زي المديا بلاير او الريل بلير المهم اضغط عليها 2 كليك تعمل معك اذاعة القران الكريم المصرية
إرسال تعليق
قراءة المزيد